怎么做才是精神病的预防最有效现在由于人们面临的压力和挑战较之以前更多了，因此人们患上精神病的可能性也越来越大，这是一个很危险的现象。其实预防精神病有技巧，做好精神病的预防措施是人们远离精神病的一个很有效的方式，而且这些技巧并不是很难，只是需要人们长久地坚持和耐心。

　　1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

　　2、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。

　　3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。

　　4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

　　5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。

　　6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素b的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

　　怎么做才是精神病的预防最有效预防精神病有技巧，有些大家可能已经听说过，对于老人来说就是要经常锻炼，活动自己的身体，不要总是呆在家里。要有一个健康有序的生活习惯，保证一个有质量的睡眠，做到营养均衡搭配，不要暴饮暴食。