失眠让人苦不堪言，可是很多人又担心治疗的费用太过昂贵而不敢去医院治疗。济南神康医院的专家提醒您一般早期的失眠症状都是轻度失眠，都是可以通过自我调整达到缓解的，济南神康医院的专家向您推荐一些可以减少不必要花费的办法。

　　【哪些因素会造成治疗费用高】

　　1、 不正规医院花费高

　　不正规的医院收费不透明，胡乱收费，有些医院让患者不停的检查和化验，单单检查费用就花去几千块。而且还会出现有些医院把轻症病人当成重症病人来看，造成患者不必要的经济压力。济南神康医院的专家提醒您，不要以为小医院、小诊所就一定便宜，一定要去正规医院，正规医院收费有严格规定不会乱收费。

　　2、 消极治疗

　　很多患者以为自己懂些医疗知识，就自己乱用药。殊不知，可能当时会有些作用，但是却会留下病根。刚开始时不会发现，但随着时间的推移，病情越来越严重，后可能发展成严重的疾病。而到时再去医院治疗，可能花费的就是当初的好几倍。

　　还有一些患者明明自己已经觉察到病症了，还不去重视，认为过些天就好了，这样拖延治疗或者不重视的态度，往往使短期失眠变为长期失眠，伴随患者十年或者终生，容易并发焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病，长期处于病态不仅影响身体，对学习、工作、生活也造成大的危害。

　　3、 选对治疗方式

　　一些医院对所有的患者都采用同一种治疗方法，也许后能治疗，但是花费的时间和费用却因此而增多。进行治疗时，一定要问清医院是不是了解自己的病情，能不能有对症治疗的方法。不能只听一句：我们医院能治，一定要问清怎么治，需要多长时间，需要大约多少费用。正规医院都会告诉你这些，让你对自己的病情有个更好的认知。

　　4、 非专业医师误诊

　　医生水平低容易误诊、漏诊，失眠患者中患焦虑和失眠的比例分别为54%和31%，有的病人是单纯性失眠，有的是复杂多症并发，这些治疗方式不能一样。

　　济南神康医院的专家提醒您：选择正规医院、正确疗法，才是真正省钱的办法。同时，对于一些初期的失眠患者，可以通过自我调整来恢复，不需要浪费很多钱来治疗。济南神康医院的专家们给您推荐一些平时自我调整的方法来缓解失眠的压力。

　　一、自我放松

　　可以做些简单的按摩，又或者可以冥想，躺下来就什么都不要去做，想一些简单的事情，并且可以专注的去想一件简单的事情，在不知不觉中你就会进入梦乡。

　　二、睡觉前喝一些助眠饮品

　　比如牛奶等，睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

　　三、借助外物

　　有些人睡觉时极度缺乏安全感，可以试着抱着枕头睡觉，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑,可以试着在床前放一盏台灯，不过灯光要柔和，要不然还是会影响睡眠。

　　四、睡前看书

　　睡前看一些书籍也是对睡眠有益的，可以高度实用思维。尤其是看一些自己觉得枯燥乏味的书籍，很快就会有浓浓的睡意。又或者可以看一些散文诗集放松一下心境，也可以达到助睡的效果

　　五、睡前适当运动

　　睡觉前可以试着去运动，但是不要做一些太剧烈的运动，比如慢跑，羽毛球，跳绳等等都是非常不错的助眠运动。

　　六、营造良好的心境

　　很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。或者听一些舒缓的音乐，以舒缓心境，这样可以美美的睡上一觉了。

　　七、花草助眠

　　也可以养一些有助于睡眠的花草，让人们精神上得到放松，比如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。

　　济南神康医院的专家提醒您：轻度失眠可以通过简单的自我调整得到恢复。但如果是失眠很严重的情况，就需要到正规医院检查，及早治疗以免病情恶化。

　　济南神康医院少走冤枉路，少花冤枉钱

　　济南神康医院是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院，严格执行收费标准，预防诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。我们一直在努力让更多患友亲身感受到 “来济南神康医院图的就是少走冤枉路，少花冤枉钱”、“济南神康医院院，老百姓适合的医院”，我们风雨同舟、不断开拓，为推动我国精神卫生事业和百姓健康事业发展作出我们应有的贡献。

　　【有效治疗案例】

　　患者黄某，男，枣庄人。失恋后，近8-9个月来经常有悲伤、神经过敏、无望感，并伴随着长期失眠。在身心的压力下，黄某辞去了原本很好的工作，闭门不出，颓废在家。黄母意识到儿子的情况，感到很不安，四处打听哪有好的失眠治疗医院，后听朋友说济南神康是治疗失眠的专业医院，强拉着他到医院求诊。

　　神康医院专家了解黄某的相关情况后，步对其进行了“脑功能检测仪”检查，检查结果显示，黄某患有抑郁症和严重失眠现象。第二步，针对黄某的确诊情况，专家建议黄某采用中西医结合进行治疗。中西医结合是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　一个疗程的治疗之后，黄某的睡眠状况有所改善，后经过两个疗程的巩固治疗，黄某来到医院复查，各项检测指标都已显示黄某已然有效治疗失眠等精神疾病的困扰。黄某对神康医院专家表示了深深的谢意。

　　温馨提醒：失眠是一种顽固性疾病，该病以入睡困难为主。患病之初，很多人易忽视，不治疗，结果导致病情加重，影响工作和生活。对于患者而言，要对失眠高度重视起来，切勿当小事，患了失眠要积极进行治疗，切莫讳疾忌医。